خوراکی مفید برای چشم

6 خوراکی مفید برای چشم

دژنراسیون ماکولا یا تباهی لکه زرد شایع ترین علت کوری در افراد مسن است. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم در چشم هر فرد است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لارم است. در ادامه شما را به مصرف برخی خوراکی های مفید برای درمان بیماری دژنراسیون ماکولا چشم توصیه می کنیم. با ما در این مطلب ساتیشو نیز همراه باشید

برای داشتن چشمانی زیبا و قوی باید علاوه بر رعایت اصول سلامت چشم به فکر تغذیه ای اصولی برای سلامت چشم‌ها نیز باشید. در این مقاله با ما همراه شوید تا 6 ماده غذایی مفید برای سلامت چشم‌ها را معرفی کنیم.

سبزیجات

سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان لوتئین و زیگزانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید کمک بسیاری میکنند

مرکبات و انواع توت

این میوه ها سرشار از ویتامین C  هستند که به منظور کاهش خطر ابتلا به دنژراسیون ماکولا و آب مروارید مصرف میشوند

تخم مرغ

زرده تخم مرغ منبع اصلی تولید لوتئین و زگزانتین و روی است و به کاهش خطر ابتلا و پیشگیری از بیماری دنژراسیون ماکولا کمک شایانی می کند

بادام

بادام غنی از ویتامین E است و باعث کاهش آسیب های دنژراسیون ماکولا می شود

ماهی های چرب

ماهی تن، قزل آلا، خال مخالی و کولی سرشار از اسید چرب موجود در سطح شبکیه چشم هستند که برای پیشگیری از بیماری دنژراسیون ماکولا مفید هستند

هویج

هویج جزو خوراکی های حاوی بتا کاروتن است و به شبکیه و دیگر نقاط چشم کمک میکند تا به آرامی عمل کنند.

امیدواریم از نکاتی که برای درمان و پیشگیری از دنژراسیون ماکولا بیان کردیم بهره کافی برده باشید. نظر شما در مورد این بیماری و خوراکی های مفید برای آن چیست؟ با ما در میان بگذارید. برای دیدن سایر مطالب می توانید به اینستاگرام ساتیشو به نشانی Satishocom مراجعه نمایید